ひと息 カラーカウンセリング
色彩心理学
カラー メンタリング🄬
人間関係視覚化でスパッと解決
【カラーメンタリング🄬とは】
コミュニケーションのすれ違いを色キャラ（個人の個性）で視覚化して人間関係をスッキリ解決するツールです。
【こんなすれ違いないですか？】
☆仕事の上司、後輩の言ってる事が分らない
☆子供との関わり方でモヤモヤがある
☆パートナーとの考え方の違いがある
☆自分が分らない
☆相手の攻略法が知りたい
☆相手がどうして欲しいのか分からない
☆どうしてすれ違いが起こっているのか分からない
※カラーメンタリング🄬はドラマ仕立てに見立てているので、ご自身を主演者と読んだり活躍する個性をキャラと読んだりします。
【どのように視覚化するの？】
専用の質問用紙に答えるだけであなたの色キャラを導き出します。
キャラは１０色ですが、１０通りではないため、状況や相手が変われば色キャラも変わります。
ご自身のキャラが分かり相手のキャラも色で見れます。
【視覚化する効果】
見て一目でわかる。
色で視覚化する事で、ご自身の特徴、行き過ぎるとどんな行動をするのか、そして何を大切にしているのかが分ります。
そして、相手の色キャラも分かるので攻略法が分かります。
【期待できる結果】
これからの自分が発揮する色キャラがわかる。
相手の攻略法がわかるので関わり方が楽になります。
※アドラー心理学を基に1万件以上の臨床データにから作られた色彩心理療法です。
【流れ】
①自分の色キャラを導きだします。
最も強いキャラが分かり、自分で分かっていたキャラの再確認や自分の知らなかったキャラの発見もできます。
②自分と相手との関係性を色キャラで表します。
自分にしかない色キャラだったり、すれ違いの原因がはっきり色で現れてきます。
③色の意味を知ることで、自分の発揮する色キャラや、相手の攻略する色キャラが見えます。
④お守りのカードで今後の関わり方をマスターします。
【料金】
フルディレクション９０分 ５０００円
その他
2人以上の参加で１２０分 1人２５００円
カラーメンタリング🄬入門コース
・ 自分の周りの人間関係をマスターし、コミュニケーション上手になりたい方
・家族のために学んだことを活かしたい方
＜カリキュラム＞
＜受講時間＞
5時間
＜対象者＞
どなたでも受講可能
＜受講料＞
¥40,180／¥44,198（税込）
（受講料：¥38,000 / 教材費：¥2,180）
カラーメンタリング🄬認定コース
カラーメンタリング🄬をディレクション出来る人
【認定・資格講座】
＜コースの特長＞
◆カラーメンタリスト®としてカラーメンタリング®を仕事として活用したい方
＜カリキュラム＞
1. カラーメンタリング®の目的と効用
2. カラーメンタリング®の役割
3. 主演者をプロファイリング
4. 色別エネルギーのストレス要因
5. 共演者をプロファイリング
6. 人間関係をブレイクスルー
7. 気になるあの人の心をキュッとつかむ5ヶ条
＜受講時間＞
12時間
＜対象者＞
どなたでも受講可能
＜受講料＞
¥111,224／¥122,346（税込） （受講料：¥95,000 / 教材費¥16,224）
カラーナビHOP
先延ばしはもうおしまい！行動する力を身につける
【カラーナビHOPとは】
認知行動療法をもとに色を使って前向きに行動に移しやすくします。
ついつい先延ばしにしてしまってモヤモヤの原因になっている事を潜在意識のパワーを使って解決するプログラムです。
【認知行動療法】
認知に働きかけて気持ちを楽にする心理療法の一種です。
認知は、ものの受け取り方や考え方のことです。
人は、ストレスを感じると良いアイデアが中々出てこなかったり、解決できないこころの状態に追い込まれてしまいます。
認知療法では、考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態を作ります。
【先延ばししてないですか？】
・中々部屋の掃除ができない
・ダイエットしたいけど明日からと行って中々始まらない
・ブログを書きたいけどついつい先延ばししてしまう
【あなたの潜在意識のパワーに働きかける】
潜在意識なので自分自身では気づきにくいもの。本当はどんな計画なら自分が行動できるか気づいていないだけ。
今のあなたの眠っているパワーを導きだします。
【潜在意識のパワー】
あの手この手と色々なやり方でやっても、どうしてもしっくりこない。
その時に味方になってくれるのがチャンスカラーです。
このチャンスカラーは自分自身の潜在意識に眠っています。これを知れば、今の自分にピッタリのやり方が見つかります。そのため、早くなりたい自分・目標に辿り着きやすくします。
【目標設定】
実は意外と難しい目標設定
「これならできる」自己効力感が大切
あなたのやる気を引き出します。
目標設定と潜在意識のチャンスカラーで行動できる自分にかわります。
※計画を立てるのが苦手・行動に移したいけど移せない方に是非お勧めです。
【料金】
１回４５分 ２５００円
カラーナビゲーター
【認定・資格講座】
カラーナビHOPをナビゲートできる人
カラーナビゲーターとは、やり方がわかったから1人で出来る訳ではありません。
1人で悩んでいると堂々巡りになってしまったり、新しいアイデアが浮かばなかったり、いつも同じ考えゆえ結局行動出来ない。
行動に移しやすくする為に背中を押してくれる存在が必要です。
前向きな気持ちになって挑戦する勇気を与えてくれる存在を「カラーナビゲーター」と、言います。
【カラーナビゲータになりませんか？】
お仕事として、副業として誰かのために役に立つことをしてみたい人
カラーが好き・計画を立てるのが好き
そんなあなたに是非サポート側になりませんか？
【受講時間】１0時間
【受講料】５０,０００円＋税
【教材費】７,４００円＋税
カラーナビゲーター認定
認定後は、個人セッションを有料で行えます
パステルアート
今の気持ちを表すアート
キュービックパステルアート
色を使って楽しくストレス発散ワーク
＜色彩心理＞
人は状況や取り巻く環境に影響を受けています。
その、影響を受けて、今あなたがどんな状態なのか、色を使って表す事ができます。
＜使う色＞
☆あなたの今の状態の色
☆なりたい自分を後押しする色
＜ワーク＞
コットンや手のひらを使って、丸く描くだけ。
子供から高齢者まで、幅広く行える。
無心に円を描き続けいるとゆったりリラックス状態になり、溜め込んだストレスを吐き出せる。
〈料金〉
１回６０分 ５０００円
２人以上の参加で９０分 １人２５００円
カラーストレスチェック
自分にぴったりのストレス緩和法が分かる
【今の自分はどんな状態なんだろう？】
自分の状態を知って心の変化に気付くことでストレスになっている原因が色で目に見えてわかります。
【自分の思考パターンと、なぜストレスを感じるのか？】
§自分がどんな時に強くストレスを感じやすいのかわからない
§なぜイライラしているのか
§普段とストレスを感じる違い
§ストレス緩和法が分らない
§ストレスがどのくらいあるのかわからない
【ストレス発散してもスッキリしない】
・自分にぴったりのストレス発散法がわからない
・ストレス発散しているつもりだけどスッキリしない
・ストレスがあるのかわからない
【感情のコントロール】
・自分のパターンが分かれば感情もコントロールしやすい
・強くストレスを感じる時が分かれば、その前に対策ができる
・日頃からストレス解消できる
【やり方】
①専用の質問シートに答えます。
②色と数字であなたのストレス度が分かります。
③普段のストレス要因とストレスを強く感じている時の違いから自分の傾向を分析します。
④色別でストレス発散法が分かります。
あなたにぴったりのストレス発散法が明確化されます。
【料金】
１回 ６０分 ５０００円
カラー カウンセリング
自分で出来る感情コントロール
【直ぐイライラしてしまう】
・怒りっぽい（怒るのが疲れた）
・小さいことでもイライラしてしまう
・感情の起伏が激しい
・楽しいことも心の底から楽しめない
【感情は自分でコントロールできる】
・自分の感情に気づく
・感情を増やす
・過剰な期待をやめる
【感情に気づく】
カラーカウンセリングではあなたの感情に気づき、感情を増やすことができます。
感情のバリエーションが少ないと少しのイライラのときにでも、大きいイライラのときと同じように過剰反応してしまい、結果怒りが膨れ上がりこんな自分は好きでは無いと、自分自身のことを責めてしまいます。
無駄に自分を責めるのをやめ、前向きな行動に繋がり平常心を保てることを狙いとして、自分の感情に気づき増やします。
【やり方】
①専用のシートに１０色のクーピーペンシルで色を塗って頂きます。
あなたの今の心の状況を色で表します。
②色の意味からあなたの気持ちを伺っていきます。
③自分自身では中々気づきにくいところも、カウンセリングを通して気づいていきます。
キュービックは色の心地よい癒しを受けながら、その心の状態の変化を読み解くシンプルなコミュニケーション色彩心理学です。
カラーカウンセリングは占いではありません。
分析心理学「投影法」による順番や塗り方、色の変化を組み立てていくことで得られる色のエネルギーを読み解いていきます。
【料金】
１回 ９０分 ５０００円
・ありのまま自分手帳
・月１回勉強会
・月１グループカウンセリング
・月１個人カウンセリング
6ヶ月コース
セッション方法
基本的には、カウンセリングルームひと息での対面でのセッションになります。
※予約制になります
ＺＯＯＭでのセッションをご希望される方
・事前に資料をお送りしますので、住所を教えて頂きます。
・カラーメンタリング＠のみセッション可能になります。
・事前に料金の振込み可能な方
上記可能な方に限りＺＯＯＭでのセッション可能になります。
楽しくセッション
色でコミュニケーションを学ぶ
プロフィール
人嫌い克服カウンセラー
関 真由美
１９７９年１０月７日 〇型
埼玉県出身
【資格】
カラーメンタリストⓇ
カラーカウンセラー
傾聴心理カウンセラー
産業カウンセラー
【趣味】
趣味 滝めぐり、ヨガ、インナーチャイルドカードリーディング、
ひとこと
初めはどなたでも緊張や不安を持ちやすいものです。
安心してお話できるような場を提供できるように努めています。
なかなか自分の心の声を言葉にするのは、難しいですよね。
実は私も人前で自分の気持ちや考えを話すのは苦手でした。
「こんな事を言ったらどう思われるのか」「ちゃんとした答えを言わなきゃいけない」と、いつも相手の評価を意識していました。
でも、それがプレッシャーになり、いつの日か発言したくないと言う気持ちや本当の自分の気持ちが分からないと言う思いが沸き起こっていました。
その時、色彩心理学を学びました。
色彩心理学では、色を手掛かりにするので話しやすいのが特徴です。
話しやすいことで、自分の本当の気持ちに気づき「こんな自分もいる」と分かり、素直に受け入れることができました。
それは、コミュニケーションが苦手でも、色なら視覚化して第三者として客観的に自分を見れるからです。
是非、あなたも自分の気持ちに気づき、コミュニケーションが楽にできるようになって欲しいと色彩心理学のメニューをご用意いたしました。
あなたとお話できる日を楽しみにしています。
ありのまま自分手帳
人嫌い克服カウンセラー関真由美が考案した自分を見つめるための時間を作るツールです。
手帳を使って人間関係を改善し、ありのままの自分で人生を歩んでいける手帳です。
月ごとのテーマに沿って記入する３６５日ワークが入っています。
手帳に記入するだけでありのままの自分を手に入れることができる！！
人生が変わるありのまま自分手帳の使い方（無料メール講座）
無料メルマガはこちらから
心理カウンセリング
カウンセリングとは
心の中にある気持ちを整理していく
最近上手くいかない。
誰に相談してよいか分からない。
どこに問題があるのか検討がつかない。
と、悩んでいる方に対して相談にのり、本人の新しい自分を発見・成長・発展や問題解決のサポートをします。
相談者の悩みを傾聴し、会話の中で頭の中や自分の考え・感情を整理していきます。
・誰にも言えなかった事が、話す・相談できる場がある事によって安心感が味わえる。
・ずっと溜めこんでいたものを吐き出す事で、スッキリ感が味わえる。
・自分が苦しんでいた胸のつかえが取れて、楽になる。
・客観的に物事を見て、視野が広がる。
・悲観的・批判的な自分にさよならする。
安心して話せる事によって自尊心を高め、自ら活気を取り戻す手助けをします。
傾聴心理カウンセリング
来談者中心療法
主には言葉を用いて、会話を中心にあなたが困っている事や悩んでいる事を解決していくことをサポートします。
その困りごとの多くには、人間関係、家族関係、職場環境、心の病気、学校適応、社会適応、恋愛などについてが含まれます。
しかし、何から話していいのか？どのように話していいかわからない。不安も緊張もあると思いますが、初めは頭に浮かんだ言葉を発するだけで大丈夫です。一緒に整理していきます。
まずは、ここでひと息ついてから前に進めるようお手伝いします。
カウンセリング方法
ひと息のカウンセリングは、対面、出張、ZOOM、電話、家族、の５つより選択可能です。